ليه الـ Context Switching بيقتل جودة شغلك (والحل)؟
في حاجة اسمها Attention Residue ودي مينفعش حد زينا أنا وأنت ميكونش فاهمها
هي Research من جامعة مينيسوتا محدش بيطبقه على الـ Creative Work
بص فيه واحدة اسمها Sophie Leroy باحثة في جامعة مينيسوتا اكتشفت حاجة سمتها الـ Attention Residue
الفكرة إن لما بتسيب Task وتروح لـ Task تاني
جزء من دماغك بيفضل مشغول بالـ Task الأول
يعني لو كنت بتكتب بوست وقطعته عشان ترد على إيميل
لما ترجع للبوست دماغك مش 100% هنا
جزء منها لسه في الإيميل
وده بيأثر على جودة الكتابة بشكل مش بتحس بيه
بس النتيجة بتبقى واضحة
البوست اللي كتبته وأنت مركز بيجيب Engagement أعلى 3-5 مرات من البوست اللي كتبته وأنت بتنطط بين 10 Tasks
مش عشان أنت أشطر في التاني
عشان دماغك كانت كاملة في مكان واحد
الدراسة لقت إن الـ Attention Residue بيقلل الأداء المعرفي بنسبة تصل لـ 40%
يعني 40% من قدرتك الإبداعية بتروح في الهوا عشان بتعمل Context Switching
طيب ده بيأثر على شغل المحتوى إزاي؟
الطريقة الأولى: جودة الكتابة
الكتابة الحقيقية محتاجة حالة ذهنية معينة اسمها الـ Flow State
والـ Flow State محتاجة 20-30 دقيقة من غير Interruption عشان تدخل فيها
كل مرة بتقطع الـ Flow عشان ترد على رسالة أو تفتح نوتيفيكيشن
بتبدأ الـ 20 دقيقة من الأول
يعني لو بتتقاطع كل 15 دقيقة
أنت مش بتدخل الـ Flow أصلا
وبتفضل تكتب في الـ Surface Level
الطريقة التانية: القرارات الإبداعية
كل بوست فيه 50-100 قرار إبداعي صغير
أختار الكلمة دي ولا دي
أحط المثال ده هنا ولا هنا
الـ Hook يبدأ بسؤال ولا بقصة
كل قرار من دول بياخد طاقة ذهنية
ولما دماغك مشغولة بـ Attention Residue من Task تاني
القرارات بتكون أضعف
والفرق بين بوست ممتاز وبوست عادي هو مجموع القرارات الصغيرة دي
طيب الحل إيه عمليا؟
الحل اسمه الـ Time Blocking for Deep Work
وببساطة بتعمل كده:
بتحدد Block من 90-120 دقيقة كل يوم
في الـ Block ده مبتعملش أي حاجة غير الكتابة
مفيش موبايل - مفيش إيميل - مفيش واتساب - مفيش نوتيفيكيشنز
90 دقيقة Focus كامل
بعدها بتاخد Break وبتعمل كل الحاجات التانية
والقاعدة اللي غيرت حياتي المهنية:
أول 90 دقيقة في اليوم للـ Creative Work
مش الإيميل مش الـ Admin مش الـ Meetings
الإبداع الأول
الباقي بعدين
عشان الدماغ الصبح بتكون Fresh ومفيهاش Attention Residue
لو طبقت الكلام ده هتلاحظ إن:
بوست كان بياخد 3 ساعات هيتكتب في ساعة
الجودة هتكون أعلى بشكل واضح
الأفكار هتيجي أسرع
والـ Engagement هيزيد عشان المحتوى هيبقى أعمق
مش عشان اشتغلت أكتر
عشان اشتغلت أذكى
ودي واحدة من الـ Hacks اللي اتكلمنا فيها في How To Strategy Playbook، واللي بنحاول فيها نحل مشاكل كتير بتواجهنا في صناعة المحتوى
الرابط في أول كومنت
قولي: إيه أكتر حاجة بتعطلك وأنت بتكتب؟
استفدت من المقال؟
شاركه مع شخص يحتاجه — أو خد الخطوة الجاية مع PrePilot.
